Poboljšava zdravlje očiju
Slatka paprika bogata je vitaminom C, snažnim antioksidansom važnim za zdravlje očiju.

Sprječava anemiju
Paprika sadrži određenu količinu željeza, ali je i bogata vitaminom C, koji pomaže tijelu da bolje apsorbira željezo.

Smanjuje upale
Antioksidansi iz paprike mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa, što je korisno kod artritisa.

Pomaže u kontroli tjelesne težine
Srednja sirova zelena paprika sadrži oko 5,5 g ugljikohidrata, dok crvena paprika ima oko 7,2 g. Oko 77-79 % kalorija u paprici dolazi iz ugljikohidrata.

Opskrbljuje tijelo važnim hranjivim tvarima
Zelena paprika bogata je vitaminima B skupine te sadrži značajne količine bakra, vitamina K i mangana.

Crvena paprika bogata je vitaminom A i nekoliko vitamina B skupine, uključujući B6 (piridoksin) i B9 (folat). Također sadrži mnogo mangana te vitamina E i K.